Psychologická a terapeutická podpora na UHK

Cílem psychologicko-terapeutické podpory na UHK je poskytovat podporu studujícím i zaměstnaným. Studujícím nabízíme podporu při adaptaci na vysokoškolské studium a při zvládání studijních i osobních nesnází. Zároveň je podporujeme v objevování a rozvíjení jejich tvůrčího potenciálu s cílem úspěšného dokončení studia na UHK. Zaměstnanectvu univerzity poskytujeme podporu při řešení osobních i pracovních obtíží, zaměřujeme se také na posilování duševního zdraví a prevenci syndromu vyhoření.

Psychologicko-terapeutická podpora pro studující a zaměstnané osoby na UHK nabízí bezplatnou pomoc ve dvou formách:

  • jednorázovou podporu ve formě konzultace a
  • dlouhodobější podporu v rozsahu až osmi konzultací.

Přímá krizová intervence 24/7 není na UHK k dispozici. V akutní krizové situaci se můžete obrátit na krizové kontakty.

Jednorázová podporaDlouhodobější podporaOdborný tým 

Krizové kontaktyUžitečné odkazy  

Jednorázová podpora

Ocitli jste se v náročné životní situaci a cítíte, že vaše duševní pohoda je narušena? Potřebujete si s někým promluvit o svých pocitech, poradit se, jak zvládnout stres, napětí, úzkost, strach, nízké sebevědomí nebo ostych? Možná řešíte potíže při studiu či v práci, trápí vás složité vztahy nebo obtížná komunikace s okolím a potřebujete si ujasnit své myšlenky. Jednorázová konzultace může být prvním krokem k nalezení úlevy a řešení situace.

Mgr. Damián Kastner - psycholog, terapeut a krizový intervent

  •  je k dispozici jednou týdně (úterky) od 14 do 15 hodin v období od února do června a od října do prosince,
  • na konzultaci je NUTNÉ se předem zaregistrovat,
  • místo konzultace: místnost č. 74450 ve 4. patře budovy S (Přírodovědecká fakulta).

Mgr. Adam Lebeda - psychoterapeut a krizový intervent

  • ve čtvrtky poskytuje akutní jednorázovou konzultaci, kterou je možné si rezervovat,
  • po předchozí domluvě e-mailem (adam.lebeda@uhk.cz) nebo telefonicky (737 000 223) je možné sjednat konzultaci i v jiných dnech,
  • místo konzultace: místnost č. 74450 ve 4. patře budovy S (Přírodovědecká fakulta).

 

Dlouhodobější podpora

Pokud vaše situace vyžaduje delší čas k řešení nebo stabilizaci, můžeme vás podpořit dlouhodobější psychologicko-terapeutickou podporou. Studující i zaměstnané osoby na UHK mají možnost využít až osm bezplatných konzultací zaměřených na dané téma.

Na stránkách UHK Point si vyberete psychologa/psycholožku nebo terapeuta/terapeutku, kteří se vám budou věnovat a v případě potřeby vám před ukončením spolupráce pomohou přejít do návazné péče. Maximální počet konzultací, které jsou zaměřené na řešení daného tématu, je osm, avšak váš terapeut/ka může počet setkání upravit/snížit. Prosím, respektujte tento rámec. Naše podpora nenahrazuje standardní systém psychologicko-terapeutické péče.

Věnujeme se těmto oblastem:

  • adaptace na vysokoškolské studium,
  • tréma, úzkosti, obavy, psychické obtíže a těžkosti,
  • opakovaná nedorozumění a konflikty s okolím,
  • nejistota ve spojitosti s volbou studijního oboru a dalšího uplatnění,
  • práce na sobě, svém profesním i osobním rozvoji,
  • řešení životních dilemat,
  • dlouhodobý stres a zátěž, traumatické události a zkušenosti.

Jak postupovat?

  • Napíšete vámi vybrané/mu terapeutovi/terapeutce či psychologovi/psycholožce.
  • Domluvíte si e-mailem online nebo osobní konzultaci na základě informací uvedených výše.
  • Pokud  neobdržíte reakci na Váš e-mail do týdne, kontaktujte vedoucí UHK Point poradna@uhk.cz.  
  • Pokud se nedohodnete jinak, všechny konzultace probíhají v konzultační místnosti č. 74450 ve 4. patře budovy S (Přírodovědecká fakulta).

 

Dlouhodobější psychologicko-terapeutickou podporu poskytují zkušení odborníci:

  • Mgr. Damián Kastner - psycholog a KBT terapeut (možnost terapie v angličtině),
  • Mgr. Adam Lebeda - psychoterapeut a krizový intervent,
  • Mgr. Anežka Kohoutová, Ph.D. - psycholožka,
  • Mgr. Lucie Melichárková - psychoterapeutka,
  • Mgr. Štěpánka Hermannová - psychoterapeutka (možnost terapie v angličtině) ,
  • Ing. et Ing. Mgr. Marie Herynková, Ph.D. - psychoterapeutka (převážně online terapie),
  • Mgr. Zuzana Průchová - psychoterapeutka.

Poskytované služby se řídí etickými principy psychoterapie a  Etickým kodexem vysokoškolských poraden. Samozřejmostí je profesionalita, důvěrnost a zájmy klienta. Služby mohou být poskytovány i anonymně.

Náš odborný tým

Mgr. Zuzana Průchová, psychoterapeutka
e: zuzana.pruchova@uhk.cz
t: 737 227 189

 

 

 

 

Ve své práci se zaměřuji na vytvoření bezpečného a respektujícího prostoru, kde můžete být v kontaktu s tím, co právě prožíváte – ať už jde o náročné životní období, hledání směru, nebo jen potřebu zastavit se a dýchat. Vycházím z Gestalt terapie, která podporuje uvědomění tady a teď. Věřím, že změna je možná v bezpečí bez tlaku na výkon a s důvěrou v proces. 

Jsem frekventantkou komplexního psychoterapeutického výcviku v Gestalt Praha (akreditace ČAP, EAGT, EAP) a absolventkou výcviku v krizové intervenci (akreditace MPSV). Absolvovala jsem obor speciální pedagogika a logopedie. Na Univerzitě Hradec Králové působím rovněž jako poradkyně pro studující a zároveň se věnuji systémové podpoře inkluze, prevenci a péči o duševní zdraví.

Jako garantka pro studující s psychickými obtížemi na VŠ a členka asociací (AP3SP, AVŠP) se odborně podílím na rozvoji podpůrných služeb, organizaci intervizních setkání poradenských pracovníků a osvětě například v tématech genderové rozmanitosti, inkluze a diverzity.

Oblasti, kterým se věnuji:

  • specifické potřeby ve vysokoškolském prostředí a v životě (např. neurodiverzita - poruchy pozornosti, PAS; chronické onemocnění; zdravotní postižení; poruchy řečové komunikace),
  • duševní obtíže a krize (úzkosti, stres, deprese, ztráta smyslu, akutní krize),
  • transgender a genderově rozmanité zkušenosti,
  • socioekonomické obtíže a nerovné životní podmínky,
  • studijní tlak, přetížení a vyhoření,
  • sebepřijetí, identita, hledání směru,
  • rodinné a partnerské vztahy,
  • motivace a seberozvoj,
  • prevence a podpora duševního zdraví.

 

Konzultace jsou možné osobně i online po předchozí domluvě v dopoledních i odpoledních hodinách. Pro rezervaci termínu online konzultace klikněte ZDE a pro rezervaci prezenční konzultace ZDE. Opatrujte se a těším se na setkání 🤍

Mgr. Lucie Melichárková, psychoterapeutka
e: lucie.melicharkova@uhk.cz

Absolvovala obor Sociální práce na Ústavu sociální práce Univerzity Hradec Králové. Je frekventantkou Soloutions Focus - komplexního výcviku v psychoterapii zaměřeného na řešení (Dalet institut s. r. o.).

Od roku 2017 se pohybuje na poli sociální práce a sociálních služeb. V organizaci Salinger, z.s. je oporou dětem, dospívajícím a mladým dospělým při řešení nelehkých situací, v terénu se setkává s lidmi, kteří se ocitají v riziku. Skrze Českou asociaci streetwork podporuje kvalitu a rozvoj nízkoprahových sociálních služeb v ČR. Od roku 2020 poskytuje pomoc a podporu lidem, kteří se potýkají s duševními obtížemi, náročnými životními situacemi a podílí se na osvětě v oblasti duševního zdraví v organizaci Nepanikař z.s.

Při terapeutických konzultacích se společně s klienty a klientkami zaměřuje např. na zdroje a jejich propojení s žádoucí změnou, prostor pro nové způsoby myšlení, na řešení, jeho rozvíjení a hledání cesty k němu. 

Nabízí podporu a provázení např. v tématech: 

  • osobního rozvoje,
  • mezilidských vztahů,
  • studia a profesního života,
  • náročných životních situací a potřebách změny, 
  • duševního (ne)zdraví - psychohygiena, stres, strach, úzkost. 

N(V)AŠE TERAPEUTKA

Konzultace jsou možné po předchozí e-mailové domluvě.  

Mgr. Anežka Kohoutová, Ph.D., psycholožka 
e: anezka.kohoutova@uhk.cz

Absolvovala jednooborovou psychologii na Fakultě sociálních studií Masarykovy univerzity a pokračovala doktorským studiem. Prošla psychoterapeutickým výcvikem v systemické a narativní terapii (2013 - 2016). Dále absolvovala výcviky Základní krizové intervence, Diagnostické metody (Test stromu, Test postavy, MPI), Videotrénink interakcí, Kurz pro dobrovolníky pracující v programu Pět P a Lata a další.

Pracovní zkušenosti čerpala zejména při práci s dětmi, rodinami a mládeží (Ratolest, Centrum sociální prevence), též jako školní psycholožka. Od roku 2012 pracuje v Pedagogicko-psychologické poradně.

Zaměřuje se na témata:

  • strachu a úzkosti,
  • potíže se sebehodnocením,
  • vztahové a rodinné problémy,
  • pomoc se seberozvojem a sebepoznáním a další.

N(V)AŠE PSYCHOLOŽKA

Konzultace jsou možné v odpoledních hodinách, pouze po předchozí  e-mailové domluvě.  


 Mgr. Damián Kastner, psycholog, krizový intervent, psychoteraput
e: damian.kastner@uhk.cz

Studoval na Masarykově univerzitě v Brně, kde získal titul z jednooborového studia psychologie. Dokončil výcvik Kompletní krizové intervence (Liberec 2016), kde se naučil pomáhat v krizích a mimořádných situacích.

Praxi ze studijního prostředí čerpá z pozice školního psychologa, zároveň působí i jako poradenský psycholog v dětském domově, kde získává zkušenosti s dětskou psychologií a poradenstvím. Zajímá se také o pracovní psychologii.

Damián je tu pro Vás, pokud potřebujete poradit, jak se vypořádat se studijními či osobními záležitostmi, trápí vás situace v rodinných nebo partnerských vztazích, potřebujete zvládnout strach, stres nebo úzkost nebo řešíte náročnou životní situaci. Pomůže vám i s východisky pro životní rozvoj, sebepojetím či získáním sebedůvěry.

Nabízí psychologické poradenství, podporu a krizovou intervenci například u témat:

  • stres, strach a úzkost,
  • problémy v partnerských či rodinných vztazích,
  • náročné životní situace,
  • sebepojetí, sebedůvěra a životní rozvoj,
  • studijní problémy,
  • nebo i osobní problémy jiného rázu.

N(V)ÁŠ PSYCHOLOG/TERAPEUT

Kontaktujte mě e-mailem pro konzultace v odpoledních hodinách. Nebo si rezervujte termín jednorázové konzultace.

Mgr. Adam Lebeda, psychoterapeut, krizový intervent, supervizor, lektor
e: adam.lebeda@uhk.cz
t: 737 000 223

Ve své praxi (od r. 2006) pracoval s těmito cílovými skupinami: osoby bez přístřeší, rodiny s dětmi ohrožené chudobou, osoby ohrožené závislostním chováním, romské etnikum, osoby ve výkonu trestu, osoby s poruchou autistického spektra v ústavech SP v zahraničí, osoby se zdravotním postižením. Ve své soukromé praxi se nyní specializuje na individuální a skupinovou psychoterapii pro osoby s PAS a jejich blízké, osoby v programu náhradní rodinné péče a v programu podpory a ochrany žadatelů o azyl. Je součástí podpory pracovníků, kteří zajišťují studujícím a zaměstnanectvu Univerzity Hradec Králové psychologickou a terapeutickou podporu. Dále se v současné době věnuje supervizní podpoře a školení osob pracujících ve zdravotnictví, školství a sociální oblasti.

Nabízí podporu v následujících oblastech:

  • práce s osobami s PAS,
  • rodinné a partnerské vztahy,
  • problémy se závislostním chováním,
  • disociativní poruchy,
  • krizové situace,
  • práce s panikou, úzkostí a strachem,
  • práce s agresí a hranicemi,
  • potíže s motivací,
  • zaměření se na rané potřeby, sexualitu, smysl života, sebeúctu.

Vzdělávání:

  • Fakulta veřejných politik v Opavě,
  • Ústav sociální práce Univerzity Hradec Králové,
  • SUR - Komplexní vzdělávací program v psychoterapii (751 hod, Remedium Praha),
  • KKI -  Komplexní krizová intervence  (248 hod, Remedium Praha),
  • Psychiatrické minimum (akreditace MPSV),
  • Case management (akreditace MPSV),
  • Psychosociální rehabilitace (akreditace MPSV),
  • Motivační rozhovory při práci s klienty (akreditace MPSV),
  • Rozvoj sociálně psychologických kompetencí (akreditace MPSV),
  • Integrativní model poradenství a supervize (akreditace MPSV),
  • Překonávání obtíží při začlenění žáka s PAS do kolektivu školy (MŠMT),
  • Etický rozměr práce s klientem (MPSV),
  • Hranice ve vztahu s klientem a práce s limity klientů (MPSV).

N(V)ÁŠ TERAPEUT

Konzultace jsou možné osobně i online pouze po předchozí e-mailové domluvě v dopoledních i odpoledních hodinách. Konzultace pouze v českém jazyce. Čas vymezený pro akutní jednorázové konzultace je vyhrazen každý čtvrtek od 8:00-12:00 a rezervovat termín můžete ZDE.


Ing. et Ing. Mgr. Marie Herynková Ph.D., psychoterapeutka
e: marie.herynkova@uhk.cz

Mít odvahu vyhledat pomoc je pro mě projevem moudrosti a vnitřní síly. 

Marie nabízí online terapie a po domluvě případně také terapie v prezenční formě.

Pomáhá lidem hledat řešení jejich obtíží, někam se posunout, vést naplněnější a spokojenější život. Snaží se ke své práci psycholožky a terapeutky přistupovat s pokorou a respektem k jedinečnosti každého člověka. Lidé se na ni obrací obvykle ve chvílích, kdy zažívají v životě těžkosti a potřebují pomoc. 

N(V)AŠE TERAPEUTKA

Konzultace, možné po předchozí  e-mailové domluvě. Převážně se s klienty setkávám online.

Mgr. et Mgr. Štěpánka Hermannová, psychoterapeutka
e: stepanka.hermannova@uhk.cz

 

 

 

Štěpánka vystudovala na UHK obory Sociální práce (2021) a Sociální pedagogika (2019) a je absolventkou komplexního psychoterapeutického výcviku v systemickém přístupu (GI system s.r.o., 2024). 

Profesně se pohybuje v sociální sféře od roku 2015. V terapeutické praxi čerpá zkušenosti z NOMIA, z. ú., kde pomáhala v roli psychoterapeutky a sociální pracovnice klientům Poradny pro oběti násilí a Centra pro zdravě fungující rodinu. Nyní v souběhu s rodičovstvím pokračuje ve spolupráci s NOMIA, z. ú. jako metodická podpora a je k dispozici studujícím v rámci UHK Point.

Štěpánka terapeuticky doprovodí na cestě k:

  • uspokojivým vztahům (studijním, rodinným, pracovním, ...),
  • životní spokojenosti,
  • hlubšímu porozumění svým pocitům a myšlenkám,
  • zvládnutí trémy, strachů, úzkostí,
  • nabytí zdravého sebevědomí, rozvoji sebe sama,
  • zvládnutí obtížných životních situací.

N(V)AŠE TERAPEUTKA

Konzultace jsou možné osobně i online po předchozí domluvě e-mailem. Na Štěpánku se mohou obracet také zahraniční studující, poskytuje konzultace i v angličtině.

 

  

Krizové kontakty

Akutní krize je zátěžová situace, která je natolik závažná a mimořádná, že ji osoba nedokáže zvládnout. Pokud se v takovém momentě nacházíte, není na co čekat. 

Když je potřeba okamžitá pomoc

155 - Záchranná služba ČR

112 - Tísňová linka ČR

Linka RIAPS Trutnov
702 256 762

Mobilní aplikace Nepanikař

  • mobilní aplikace s moduly pro rychlou první psychologickou pomoc (dostupnost v 11 jazycích)
  • on-line poradna a on-line terapie
  • Nepanikař

Další krizové kontakty

Modrá linka
608 902 410

Linka první psychické pomoci
116 123

Linka bezpečí
116 111

Linka důvěry Ostrava
737 267 939

 

Užitečné odkazy

Příspěvky pojišťoven na úhradu terapií