Psychologická a terapeutická podpora na UHK

Cílem psychologicko-terapeutické podpory na UHK je poskytovat podporu studujícím i zaměstnaným. Studujícím nabízíme podporu při adaptaci na vysokoškolské studium a při zvládání studijních i osobních nesnází. Zároveň je podporujeme v objevování a rozvíjení jejich tvůrčího potenciálu s cílem úspěšného dokončení studia na UHK. Zaměstnanectvu univerzity poskytujeme podporu při řešení osobních i pracovních obtíží, zaměřujeme se také na posilování duševního zdraví a prevenci syndromu vyhoření.

Psychologicko-terapeutická podpora pro studující a zaměstnané osoby na UHK nabízí bezplatnou pomoc ve dvou formách:

  • jednorázovou podporu ve formě konzultace a
  • dlouhodobější podporu v rozsahu až osmi konzultací.

Přímá krizová intervence 24/7 není na UHK k dispozici. V akutní krizové situaci se můžete obrátit na krizové kontakty.

Jednorázová podporaDlouhodobější podporaOdborný tým 

Krizové kontaktyUžitečné odkazy  

Jednorázová podpora

Ocitli jste se v náročné životní situaci a cítíte, že vaše duševní pohoda je narušena? Potřebujete si s někým promluvit o svých pocitech, poradit se, jak zvládnout stres, napětí, úzkost, strach, nízké sebevědomí nebo ostych? Možná řešíte potíže při studiu či v práci, trápí vás složité vztahy nebo obtížná komunikace s okolím a potřebujete si ujasnit své myšlenky. Jednorázová konzultace může být prvním krokem k nalezení úlevy a řešení situace.

Mgr. Damián Kastner - psycholog, terapeut a krizový intervent

  •  je k dispozici jednou týdně (úterky) od 14 do 15 hodin v období od února do června a od října do prosince,
  • na konzultaci je NUTNÉ se předem zaregistrovat,
  • místo konzultace: místnost č. 74450 ve 4. patře budovy S (Přírodovědecká fakulta).

Mgr. Adam Lebeda - psychoterapeut a krizový intervent

  • poskytuje akutní jednorázovou konzultaci,
  • je k dispozici jednou týdně (čtvrtky) od 8 do 12 hodin,
  • místo konzultace: místnost č. 74450 ve 4. patře budovy S (Přírodovědecká fakulta).

 

Dlouhodobější podpora

Pokud vaše situace vyžaduje delší čas k řešení nebo stabilizaci, můžeme vás podpořit dlouhodobější psychologicko-terapeutickou podporou. Studující i zaměstnané osoby na UHK mají možnost využít až 8 bezplatných konzultací zaměřených na dané téma.

Na stránkách UHK Point si vyberete psychologa/psycholožku nebo terapeuta/terapeutku, kteří se vám budou věnovat a v případě potřeby vám před ukončením spolupráce pomohou přejít do návazné péče. Maximální počet konzultací je 8, zaměřených na řešení daného tématu, avšak váš terapeut/ka může počet setkání upravit/snížit. Prosím, respektujte tento rámec. Naše podpora nenahrazuje standardní systém psychologicko-terapeutické péče.

Věnujeme se těmto oblastem:

  • adaptace na vysokoškolské studium,
  • tréma, úzkosti, obavy, psychické obtíže a těžkosti,
  • opakovaná nedorozumění a konflikty s okolím,
  • nejistota ve spojitosti s volbou studijního oboru a dalšího uplatnění,
  • práce na sobě, svém profesním i osobním rozvoji,
  • řešení životních dilemat,
  • dlouhodobý stres a zátěž, traumatické události a zkušenosti.

Jak postupovat?

  • Napíšete vámi vybrané/mu terapeutovi/terapeutce či psychologovi/psycholožce.
  • Domluvíte si e-mailem online nebo osobní konzultaci na základě informací uvedených výše.
  • Pokud  neobdržíte reakci na Váš e-mail do týdne, kontaktujte vedoucí UHK Point poradna@uhk.cz.  
  • Pokud se nedohodnete jinak, všechny konzultace probíhají v konzultační místnosti č. 74450 ve 4. patře budovy S (Přírodovědecká fakulta)

 

Dlouhodobější psychologicko-terapeutickou podporu poskytují zkušení odborníci:

  • Mgr. Damián Kastner - psycholog a KBT terapeut (možnost terapie v angličtině) ,
  • Mgr. Adam Lebeda - psychoterapeut a krizový intervent,
  • Mgr. Anežka Kohoutová, Ph.D. - psycholožka,
  • Mgr. Lucie Melichárková - psychoterapeutka,
  • Mgr. Štěpánka Hermannová - psychoterapeutka (možnost terapie v angličtině) ,
  • Ing. et Ing. Mgr. Marie Herynková, Ph.D. - psychoterapeutka (převážně online terapie).

Poskytované služby se řídí etickými principy psychoterapie a  Etickým kodexem vysokoškolských poraden. Samozřejmostí je profesionalita, Důvěrnost a zájmy klienta. Služby mohou být poskytovány i anonymně.

Náš odborný tým

Mgr. Lucie Melichárková, terapeutka e: lucie.melicharkova@uhk.cz

Absolvovala obor Sociální práce na Ústavu sociální práce Univerzity Hradec Králové. Je frekventantkou Soloutions Focus - komplexního výcviku v psychoterapii zaměřené na řešení (Dalet institut s. r. o.).

Od roku 2017 se pohybuje v poli sociální práce a sociálních služeb. V organizaci Salinger, z.s. je oporou dětem, dospívajícím a mladým dospělým při řešení nelehkých situací, v terénu se setkává s lidmi, kteří se ocitají v riziku. Skrze Českou asociaci streetwork podporuje kvalitu a rozvoj nízkoprahových sociálních služeb v ČR. Od roku 2020 poskytuje pomoc a podporu lidem, kteří se potýkají s duševními obtížemi, náročnými životními situacemi a podílí se na osvětě v oblasti duševního zdraví v organizaci Nepanikař z.s.

Při terapeutických konzultacích se společně s klienty a klientkami zaměřuje např. na zdroje a jejich propojení s žádoucí změnou, prostor pro nové způsoby myšlení, na řešení, jeho rozvíjení a hledání cesty k němu. 

Nabízí podporu a provázení např. v tématech: 

  • osobního rozvoje,
  • mezilidských vztahů,
  • studia a profesního života,
  • náročných životních situací a potřebách změny, 
  • duševního (ne)zdraví - psychohygiena, stres, strach, úzkost. 

Konzultace jsou možné po předchozí e-mailové domluvě.  

Mgr. Anežka Kohoutová, Ph.D., psycholožka 
e: anezka.kohoutova@uhk.cz

Absolvovala jednooborovou psychologii na Fakultě sociálních studií Masarykovy univerzity a pokračovala doktorským studiem. Prošla psychoterapeutickým výcvikem v systemické a narativní terapii (2013 - 2016). Dále absolvovala výcviky Základní krizové intervence, Diagnostické metody (Test stromu, Test postavy, MPI), Videotrénink interakcí, Kurz pro dobrovolníky pracující v programu Pět P a Lata a další.

Pracovní zkušenosti čerpala zejména při práci s dětmi, rodinami a mládeží (Ratolest, Centrum sociální prevence), též jako školní psycholožka. Od roku 2012 pracuje v Pedagogicko-psychologické poradně.

Zaměřuje se na témata:

  • strachu a úzkosti,
  • potíže se sebehodnocením,
  • vztahové a rodinné problémy,
  • pomoc se seberozvojem a sebepoznáním a další.

Konzultace jsou možné v odpoledních hodinách, pouze po předchozí  e-mailové domluvě.  


 Mgr. Damián Kastner, psycholog, krizový intervent, teraput
e: damian.kastner@uhk.cz

Studoval na Masarykově univerzitě v Brně, kde získal titul z jednooborového studia psychologie. Dokončil výcvik Kompletní krizové intervence (Liberec 2016), kde se naučil pomáhat v krizích a mimořádných situacích.

Praxi ze studijního prostředí čerpá z pozice školního psychologa, zároveň působí i jako poradenský psycholog v dětském domově, kde získává zkušenosti s dětskou psychologií a poradenstvím. Zajímá se také o pracovní psychologii.

Damián je tu pro Vás, pokud potřebujete poradit, jak se vypořádat se studijními či osobními záležitostmi, trápí vás situace v rodinných nebo partnerských vztazích, potřebujete zvládnout strach, stres nebo úzkost nebo řešíte náročnou životní situaci. Pomůže vám i s východisky pro životní rozvoj, sebepojetím či získáním sebedůvěry.

Nabízí psychologické poradenství, podporu a krizovou intervenci například u témat:

  • stres, strach a úzkost,
  • problémy v partnerských či rodinných vztazích,
  • náročné životní situace,
  • sebepojetí, sebedůvěra a životní rozvoj,
  • studijní problémy,
  • nebo i osobních problémů jiného rázu.

Kontaktujte mě e-mailem pro konzultace v odpoledních hodinách. Nebo si rezervujte termín jednorázové konzultace.

Mgr. Adam Lebeda, psychoterapeut, krizový intervent, supervizor, lektor
e: adam.lebeda@uhk.cz
t: 737 000 223

Ve své praxi (od r. 2006) pracoval s těmito cílovými skupinami: osoby bez přístřeší, rodiny s dětmi ohrožené chudobou, osoby ohrožené závislostním chováním, romské etnikum, osoby ve výkonu trestu, osoby s poruchou autistického spektra v ústavech SP v zahraničí, osoby se zdravotním postižením. Ve své soukromé praxi se nyní specializuje na individuální a skupinovou psychoterapii pro osoby s PAS a jejich blízké, osoby v programu náhradní rodinné péče a v programu podpory a ochrany žadatelů o azyl. Je součástí podpory pracovníků, kteří zajišťují studentům a zaměstnancům Univerzity Hradec Králové psychologickou a terapeutickou podporu. Dále se v současné době věnuje supervizní podpoře a školení pracovníků ve zdravotnictví, školství a sociální oblasti.

Nabízí podporu v následujících oblastech:

  • práce s osobami s PAS
  • rodinné a partnerské vztahy
  • problémy se závislostním chováním
  • disociativní poruchy
  • krizové situace
  • práce s panikou, úzkostí a strachem
  • práce s agresí a hranicemi
  • potíže s motivací
  • zaměření se na rané potřeby, sexualitu, smysl života, sebeúctu.

Vzdělávání:

  • Fakulta veřejných politik v Opavě
  • Ústav sociální práce Univerzity Hradec Králové
  • SUR - Komplexní vzdělávací program v psychoterapii (751 hod, Remedium Praha)
  • KKI -  Komplexní krizová intervence  (248 hod, Remedium Praha)
  • Psychiatrické minimum (akreditace MPSV),
  • Case management (akreditace MPSV),
  • Psychosociální rehabilitace (akreditace MPSV),
  • Motivační rozhovory při práci s klienty (akreditace MPSV),
  • Rozvoj sociálně psychologických kompetencí (akreditace MPSV),
  • Integrativní model poradenství a supervize (akreditace MPSV),
  • Překonávání obtíží při začlenění žáka s PAS do kolektivu školy (MŠMT),
  • Etický rozměr práce s klientem (MPSV),
  • Hranice ve vztahu s klientem a práce s limity klientů (MPSV).

Konzultace jsou možné osobně i online pouze po předchozí e-mailové domluvě v dopoledních i odpoledních hodinách. Konzultace pouze v českém jazyce. Čas vymezený pro akutní jednorázové konzultace je vyhrazen každý čtvrtek od 8:00-12:00 dle rezervačního systému. REZERVACE TERMÍNU ZDE


Ing. et Ing. Mgr. Marie Herynková Ph.D., terapeutka
e: marie.herynkova@uhk.cz

Mít odvahu vyhledat pomoc je pro mě projevem moudrosti a vnitřní síly. 

Marie nabízí online terapie a po domluvě případně také terapie v prezenční formě

Pomáhá lidem hledat řešení jejich obtíží, někam se posunout, vést naplněnější a spokojenější život. Snaží se ke své práci psycholožky a terapeutky přistupovat s pokorou a respektem k jedinečnosti každého člověka. Lidé se na ni obrací obvykle ve chvílích, kdy zažívají v životě těžkosti a potřebují pomoc. 

Konzultace, možné po předchozí  e-mailové domluvě. Převážně se s klienty setkávám online.

Mgr. et Mgr. Štěpánka Hermannová, terapeutka
e: stepanka.hermannova@uhk.cz

Štěpánka vystudovala na UHK obory Sociální práce (2021) a Sociální pedagogika (2019) a je absolventkou komplexního psychoterapeutického výcviku v systemickém přístupu (GI system s.r.o., 2024). 

Profesně se pohybuje v sociální sféře od roku 2015. V terapeutické praxi čerpá zkušenosti z NOMIA, z. ú., kde pomáhala v roli psychoterapeutky a sociální pracovnice klientům Poradny pro oběti násilí a Centra pro zdravě fungující rodinu. Nyní v souběhu s rodičovstvím pokračuje ve spolupráci s NOMIA, z. ú. jako metodická podpora a je k dispozici studentům v rámci UHK Point.

Štěpánka terapeuticky doprovodí na cestě k:

  • uspokojivým vztahům (studijním, rodinným, pracovním, ...),
  • životní spokojenosti,
  • hlubšímu porozumění svým pocitům a myšlenkám,
  • zvládnutí trémy, strachů, úzkostí,
  • nabytí zdravého sebevědomí, rozvoji sebe sama,
  • zvládnutí obtížných životních situací.

Konzultace jsou možné osobně i online po předchozí domluvě e-mailem. Na Štěpánku se mohou obracet také zahraniční studující, poskytuje konzultace i v angličtině.

 

Krizové kontakty

Akutní krize je zátěžová situace, která je natolik závažná a mimořádná, že ji osoba nedokáže zvládnout. Pokud se v takovém momentě nacházíte, není na co čekat. 

Když je potřeba okamžitá pomoc

155 - Záchranná služba ČR

112 - Tísňová linka ČR

Linka RIAPS Trutnov
702 256 762

Mobilní aplikace Nepanikař

  • mobilní aplikace s moduly pro rychlou první psychologickou pomoc (dostupnost v 11 jazycích)
  • on-line poradna a on-line terapie
  • Nepanikař

Další krizové kontakty

Modrá linka
608 902 410

Linka první psychické pomoci
116 123

Linka bezpečí
116 111

Linka důvěry Ostrava
737 267 939

 

Užitečné odkazy

NOMIA - Poradna pro oběti domácího násilí a násilné trestné činy (bezplatné služby)

NOMIA - Terapeutický program narativní práce s agresí (bezplatné služby)

Manuál duševního zdraví vysokoškoláka

EN CENTRUM Pardubice - psychologická pomoc a sociální poradenství (bezplatné služby)

Manuál akutní krize UHK

Opatruj se

Nevypusť duši

Hedepy - online terapie (placené služby)

Psychoterapeutické a poradenské centrum Hradec Králové  (placené služby)

Příspěvky pojišťoven na úhradu terapií