Time management a osobní mapa pro úspěšný doktorát

Popis

V první části se zaměříme na důvody prokrastinace v akademickém prostředí a představíme si šest osvědčených technik time managementu. Společně vyberete ty, které nejlépe odpovídají vašemu stylu práce, a naplánujete si pro příští 2 týdny drobný experiment (např. pro práci na dizertaci).

Techniky, které poznáte:

• Eisenhowerova matice
• Metoda „Snězte tu žábu“
• Technika Pomodoro
• Paretovo pravidlo v sebeřízení
• 10 minut denně
• Time blocking

Ve druhé části si postupně na několika stanovištích vytvoříte vizuální mapu svého doktorského studia. Pomocí koučovacích otázek si ujasníte cílový stav, důležité milníky, kompetence, které je třeba rozvinout, klíčové lidi, kteří vás mohou podpořit. Zaměříme se i na to, jak váš sebeobraz podporuje nebo brzdí vaše pokroky a motivaci.

Součástí tohoto workshopu je i dvouhodinové online setkání 24.6. 10-12h, kdy vaše experimenty s time management vyhodnotíme a přidáme si další doporučení.

Proč se zúčastnit?

Tento workshop vám pomůže získat větší kontrolu nad vaším časem i celou doktorskou cestou.

Pro koho je workshop určen?

Workshop je určen pro doktorandy, kteří chtějí zdokonalit svou práci s časem, posunout se v boji s prokrastinací, ale také pro ty, kteří by si rádi více ujasnili další kroky ve svém studiu.

Čas a místo konání

10.5.2025, 9-15 hodin (s pauzou na oběd), FIM – zasedací místnost

Lektor: Mgr. Jan Froněk, Ph.D., akademický kouč, www.janfronek.cz