Zpět na všechny kurzy
Zpět na všechny kurzy
Seberegulace pomocí EmotionAid©
Detaily
| Lektor: | Mgr. Lenka Krejčová |
| Start výuky: | 19.05.2026 |
| Časová dotace: | 6 hodin |
| Přihlášky do: | 18. 5. 2026 12:00 |
| Počet míst: | 7 / 15 |
| Cena kurzu: | zdarma |
| Jazyk: | Čeština |
Kontakt
| Referent: | Mgr. et Mgr. Irena Pedro Hladečková, M.A. |
| E-mail: | irena.hladeckova@uhk.cz |
| Telefon: | 493332717 |
Přihlásit se
Máte zájem o tento kurz?
Neváhejte a podejte přihlášku
Popis
Na workshopu se naučíte používat metodu emoční první pomoci EmotionAid© pro vlastní sebepéči. Pět kroků této metody pomáhá zklidnit nervovou soustavu ve chvílích stresu, napětí či úzkosti.
Porozumíte principům, na kterých jednotlivé kroky metody fungují, a seznámíte se s potřebnou teorií (čekají nás tato témata: reakce těla na stres, autonomní nervový systém, grounding - uzemnění, jazyk tělesných vjemů, uvolňování napětí z těla, výzvy a zdroje a další).
Metodu si zažijete na vlastní stresové situaci a následně budete mít na workshopu prostor pro dobrovolné sdílení prožitků a pokládání otázek. Hovořit budeme také o tom, jak lze metodu využít pro pomoc druhému člověku.
Lektorka Mgr. Lenka Krejčová má 17letou lektorskou praxi v tématech osobního rozvoje s nejrůznějšími cílovými skupinami. V průběhu těchto let spolupracovala s řadou prestižních organizací a institucí. V současnosti se kromě mindfulness zaměřuje především na regulaci nervové soustavy metodou EmotionAid a vzdělává se v Gestalt terapii.
Termín konání: 19.5.2026
Čas: 10:00 – 17:30 hodin (obědová pauza 13:00-14:30)
Místo: Budova J, učebna J2
Kontakt: Mgr. Et Mgr. Irena Pedro Hladečková, MA.
