Zpět na všechny kurzy
Zpět na všechny kurzy
Sebekoučování jako nástroj psychohygieny
Detaily
| Lektor: | Mgr. Bc. Ladislava Pozdílková, MBA |
| Start výuky: | 8.4.2027, 14-16 h |
| Časová dotace: | 2 hodiny |
| Přihlášky do: | 7. 4. 2027 12:00 |
| Počet míst: | 20 |
| Cena kurzu: | zdarma |
| Jazyk: | Čeština |
Kontakt
| Referent: | Mgr. Dita Müllerová |
| E-mail: | dita.mullerova@uhk.cz |
| Telefon: | 493332919 |
Zatím nelze registrovat
Registrace do kurzu začíná 22. 6. 2026 06:00
Popis
V teoretické části kurzu si představíme sebekoučování jako metodu osobnostního rozvoje, při které je člověk sám sobě koučem. Sebekoučování pomáhá převzít kontrolu nad životem, efektivně si klást cíle a správně pracovat a reflektovat své myšlenky a emoce. Doporučíme si také vhodnou literaturu pro další seberozvoj. V praktické části se naučíme a vyzkoušíme si řadu technik zaměřených na správné kladení cílů (např. metoda SMARTER), plánování (metoda Walta Disneye), pravidelný seberozvoj (metoda 3P, týdenní nebo měsíční seberozvojové plány). Zvláštní blok bude věnovaný práci s emocemi ( technika Setkání s Já, techniky funkčního dýchání 3-4 a intervenční technika STOP). Nebude chybět sdílení dobré praxe s ostatními účastníky a závěrečná diskuse a reflexe projektu.
📅 8. 4. 2027, 14:00–16:00 hod.
📍 učebna bude upřesněna
🎓 lektorka: Mgr. Bc. Ladislava Pozdílková, MBA
