Zpět na všechny kurzy

Funkční dýchání a cvičení na židli - 2025

Detaily

Lektor: PhDr. Ing. Dagmar Ouhrabková, MBA
Fakulta: Pedagogická fakulta
Přihlášky do: 30. 6. 2025 12:00
Počet míst: zbývá posledních pár míst
Cena kurzu: 500 Kč
Jazyk: Čeština

Kontakt

Referent: Mgr. Lenka Česáková
E-mail: lenka.cesakova@uhk.cz
Telefon: 493331169
Přihlásit se

Máte zájem o tento kurz?

Neváhejte a podejte přihlášku

Popis

Kurz je určen všem, kteří chtějí pečovat o své zdraví, vitalitu a radost ze života v každém věku. Věnuje se dvěma klíčovým oblastem: funkčnímu dýchání a jemnému cvičení na židli, vhodnému zejména pro seniory.

Funkční dýchání je základem zdravého fungování těla i mysli. V kurzu se naučíte, jak správně dýchat, tak aby dech přirozeně podporoval vaši fyzickou kondici, psychickou pohodu i každodenní energii. Budete se věnovat technikám, které zlepšují kapacitu plic, okysličení organismu a aktivaci hlubokých stabilizačních svalů.

Cvičení na židli je šetrnou a zároveň účinnou formou pohybu, která posiluje svaly, podporuje správné držení těla, zlepšuje kloubní pohyblivost a rovnováhu. Využívá jednoduché, ale promyšlené sestavy cviků, které jsou bezpečné, a přitom účinné pro všechny, bez ohledu na aktuální fyzickou kondici.

Kurz bude probíhat v přátelské a respektující atmosféře, s důrazem na individuální potřeby a možnosti každého účastníka. Je vhodný i pro osoby s omezenou pohyblivostí nebo zdravotními obtížemi.

Jednosemestrální kurz - zimní semestr

Výuka bude probíhat na bud. C (náměstí Svobody 301, HK 3)

Upozorňujeme, že uvedená volná kapacita je pouze orientační, neboť nezohledňuje počty přihlášek podaných prostřednictvím papírového formuláře.

Dokumenty ke stažení
Typ Název Datum Velikost

Přihláška-jednosemestrální-kurz-U3V-2025-2026

29. 4. 2025 84 kB
Zpět na všechny kurzy