Zpět na všechny kurzy
Zpět na všechny kurzy
Funkční dýchání a cvičení na židli - 2025
Detaily
| Lektor: | PhDr. Ing. Dagmar Ouhrabková, MBA |
| Fakulta: | Pedagogická fakulta |
| Přihlášky do: | 30. 6. 2025 12:00 |
| Počet míst: | kapacita vyčerpána |
| Cena kurzu: | 500 Kč |
| Jazyk: | Čeština |
Kontakt
| Referent: | Mgr. Lenka Česáková |
| E-mail: | lenka.cesakova@uhk.cz |
| Telefon: | 493331169 |
Již nelze registrovat. Kapacita byla vyčerpána.
Popis
Kurz je určen všem, kteří chtějí pečovat o své zdraví, vitalitu a radost ze života v každém věku. Věnuje se dvěma klíčovým oblastem: funkčnímu dýchání a jemnému cvičení na židli, vhodnému zejména pro seniory.
Funkční dýchání je základem zdravého fungování těla i mysli. V kurzu se naučíte, jak správně dýchat, tak aby dech přirozeně podporoval vaši fyzickou kondici, psychickou pohodu i každodenní energii. Budete se věnovat technikám, které zlepšují kapacitu plic, okysličení organismu a aktivaci hlubokých stabilizačních svalů.
Cvičení na židli je šetrnou a zároveň účinnou formou pohybu, která posiluje svaly, podporuje správné držení těla, zlepšuje kloubní pohyblivost a rovnováhu. Využívá jednoduché, ale promyšlené sestavy cviků, které jsou bezpečné, a přitom účinné pro všechny, bez ohledu na aktuální fyzickou kondici.
Kurz bude probíhat v přátelské a respektující atmosféře, s důrazem na individuální potřeby a možnosti každého účastníka. Je vhodný i pro osoby s omezenou pohyblivostí nebo zdravotními obtížemi.
Jednosemestrální kurz - zimní semestr
Výuka bude probíhat na bud. C (náměstí Svobody 301, HK 3)
Upozorňujeme, že uvedená volná kapacita je pouze orientační, neboť nezohledňuje počty přihlášek podaných prostřednictvím papírového formuláře.
