Zpět na všechny kurzy
Zpět na všechny kurzy
Výživa a cvičení
Detaily
| Lektor: | Olga Štulírová |
| Fakulta: | Pedagogická fakulta |
| Start výuky: | říjen 2025 |
| Přihlášky do: | 5. 9. 2025 23:59 |
| Počet míst: | 16 |
| Cena kurzu: | 2 400 Kč |
| Jazyk: | Čeština |
Kontakt
| Referent: | Ing. Lucie Machačová |
| E-mail: | lucie.machacova@uhk.cz |
| Telefon: | 493331148 |
Přihlásit se
Máte zájem o tento kurz?
Neváhejte a podejte přihlášku
Popis
| Přijímání přihlášek | Centrum celoživotního vzdělávání PdF UHK Ing. Lucie Machačová, tel.: 493 331 148 e-mail: lucie.machacova@uhk.cz |
|---|---|
| Lektorka | Olga Štulírová, certifikovaná lektorka DNS, zdravotní tělesné výchovy, jógy a výživového poradenství, 14 let zkušeností se zdravotním cvičením a poradenstvím k optimalizaci váhy. |
| Popis kurz | Ve výživě je třeba respektovat velkou individuálnost každého z nás. Máme jinou genetiku, jiný životní příběh, jiný věk, jiné možnosti. V našem kurzu se zaměříme na jednoduchost, postupné změny, pozitivní přístup. Ujasníme si základy k makroživinám, nastavíme jejich poměry. Dozvíme se o biorytmech - kdy jíst, zda-li jsou půsty vhodné pro všechny, jak nakládat s oslavami, co mít doma ve spíži a co naopak raději nekupovat ... vše v praktickém duchu. K tomu přidáme uvolňovací dechové techniky, protažení těla, posílení stabilizačních funkcí. Každý bude pracovat na své úrovni. S laskavou důsledností se budeme věnovat zdraví v širokém konceptu. Na kurzech Olgy se tvoří sympatická a podporující společenství, zkusme se na to dopředu naladit |
| Pro koho je cvičení vhodné | Pro všechny, kteří chtějí aktivně podpořit své zdraví |
| Minimální/maximální počet účastníků | Minimálně 8, maximálně 16 účastníků (V případě nenaplnění minimální kapacity si vyhrazujeme právo kurz neotevřít). |
| Délka kurzu | 8 setkání po dvou vyučovacích hodinách (8 x 1,5hod.) |
| Harmonogram a místo konání kurzu | Kurz bude probíhat ve středu navečer, pravděpodobně v učebně A30, kde je koberec. Začátek kurzu se plánuje na 1. 10. 2025 od 17h do 18:30hod., místo bude potvrzeno v září |
| Cena kurzu | 2 400 Kč Pro zaměstnance UHK a studenty UHK zvýhodněná cena: 1 700 Kč |
