• Centrum CŽV
  • U3V UHK
  • ČZJ
  • English
Zpět na všechny kurzy

Cvičení Zdravá záda: DNS I.

  • Ostatní kurzy
  • Profesní a osobnostní rozvoj

Detaily

Lektor: Olga Štulírová
Fakulta: Pedagogická fakulta
Start výuky: říjen 2025
Přihlášky do: 5. 9. 2025 23:59
Počet míst: 16
Cena kurzu: 1 200 Kč
Jazyk: Čeština

Kontakt

Referent: Ing. Lucie Machačová
E-mail: lucie.machacova@uhk.cz
Telefon: 493331148
Přihlásit se

Máte zájem o tento kurz?

Neváhejte a podejte přihlášku

Popis

 

Přijímání přihlášek Centrum celoživotního vzdělávání PdF UHK
Ing. Lucie Machačová, tel.: 493 331 148
e-mail: lucie.machacova@uhk.cz
Lektorka Olga Štulírová, certifikovaná lektorka DNS, zdravotní tělesné výchovy, jógy a výživového poradenství, 14 let zkušeností se zdravotním cvičením s klienty.
Popis kurz Máte sedavou práci a bolí Vás již záda? Cítíte na svém těle jednostranné zatížení? Nabízíme cvičení pro zdravá záda:
  • protáhneme se v bezpečných pozicích,
  • uvolníme přetížené svaly, posílíme střed těla dle konceptu DNS prof. Koláře (Dynamická neuromuskulární stabilizace),
  • zaměříme se na dýchání - brániční typ a relaxační dechové techniky.
Cvičení je vhodné pro ženy i muže, lze přizpůsobit individuálním potřebám.
Pro koho je cvičení vhodné Pro každého, kdo chce aktivně předcházet bolestem zad, vyladit se na celý pracovní týden. Doporučujeme všem AP, THP, studujícím, sportovcům i umělcům ...
Minimální/maximální počet účastníků Minimálně 8, maximálně 16 účastníků (V případě nenaplnění minimální kapacity si vyhrazujeme právo kurz neotevřít.
Délka kurzu 8 setkání po 45 min. (8 x 1 vyučovací hodina
Harmonogram a místo konání kurzu Cvičení bude probíhat ve středu odpoledne, pravděpodobně v učebně A30, kde je koberec. Začátek kurzu je v plánu na 1. 10. 2025 od 16h do 16:45h, místo bude potvrzeno v září.
Cena kurzu 1 200 Kč
Pro zaměstnance UHK a studenty UHK zvýhodněná cena: 850 Kč

 

 

Zpět na všechny kurzy